domingo, 29 de março de 2015

Dores na Coluna? Continuação...

Como descobrir?

Você pode descobrir problemas na coluna através dos sintomas que seu próprio corpo vai mostrar. Os sintomas podem ser diversos e estão associados à área em que foi comprimida a raiz nervosa.



           

Os sintomas mais frequentes são: formigamento, dor na coluna, podendo ou não descer em uma das pernas ou em um dos braços, fraqueza dos braços ou pernas.
            Ao observar estes sinais e sintomas, deve-se procurar atendimento para realizar exames, como: Raio X, tomografia computadorizada (TC), e ressonância nuclear magnética (RNM); esses exames ajudam a localizar e determinar o tamanho da lesão e em que região exata da coluna.




Atenção para preveni-los

            Começando a desenvolver hábitos saudáveis de vida, tais como: a prática regular de atividade física, realizar exercícios de alongamento e fortalecimento da musculatura abdominal e da coluna, correção postural, são as medidas mais importantes para a prevenção.





Como tratar?

                        A maioria dos casos responde bem ao tratamento conservador, fazendo uso de medicamentos orientados pelo médico, principalmente se a pessoa fizer uso de analgésicos, antiinflamatórios, repouso, sessões de fisioterapia e acupuntura.




         A escolha do tratamento se cirúrgico ou não, será feita levando em consideração a gravidade dos sintomas e déficit motor, após passar por um médico neurologista e ser avaliado.
            A cirurgia será indicada apenas se o paciente não responder ao tratamento conservador, e nos casos de compressão de algum nervo, exercida pelo disco intervertebral por extravasar, nos casos de hérnia de disco; pois corrigido esse defeito a dor desaparece, cortando a causa do problema completamente. 

Que tal no próximo post colocarmos um vídeo de exercícios que podem ser feitos em casa??? Deixe um comentário aqui!!!!

terça-feira, 24 de março de 2015

Dores na Coluna - Parte I

Dores na Coluna?



Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), 85% da população mundial sofre de dores na coluna. O que muita gente ainda não sabe é que o principal motivo que causa os problemas de coluna é a má postura.
E o que é a Postura?
É uma posição do corpo para realizar uma atividade específica ou uma maneira que o corpo tem de sustenta-lo.
Dentre os principais problemas de má postura podemos citar as atividades de vida diárias (AVDs), ou seja, a maneira de se sentar, de se deitar e dormir em colchões inadequados, de carregar peso, dirigir um automóvel; a prática de atividade física inadequada, o uso de computadores, obesidade, sedentarismo, entre outros, algumas doenças são decorrentes de acidentes como: traumas, quedas, contusões; gerando dores musculares devido à tensão e desalinhamento vertebral e de suas estruturas.
Conhecendo mais a coluna:
A coluna é formada por:
·         Vértebras
·         Disco intervertebral: promove flexibilidade a coluna e trabalha como um amortecedor.



·         Raízes nervosas.

Citaremos agora as alterações mais comuns:
1.      Escoliose: É um desvio da coluna vertebral, para a esquerda ou direita, em um formato de “S”.



2.      Hérnia de Disco: Deslocamento de um disco intervertebral. Ele se desloca, podendo ou não comprimir (apertar) as raízes dos nervos, mais frequente na região cervical e lombar, devido à exposição de suportar mais cargas.



3.      Osteófitos: Popularmente conhecido como “Bico de Papagaio”, é a formação ou crescimento anormal de tecido ósseo em uma ou mais vértebras.



4.      Cifose: Popularmente chamado de “corcunda”, é o aumento anormal da curva posterior da coluna vertebral.




5.      Gibosidade: É quando uma ou mais vértebras rodam para trás.



No próximo post falaremos de como descobrir, prevenir e tratar as dores na coluna!

Deixe seu comentário!!!

Um grande abraço!!!!!

Amigas iLTDA

Boas Vindas!!!

Amigas, há quase 10 anos, decidimos criar um espaço para difundir nossas ideias, gostos, sonhos e conhecimentos.
 
Somos formadas em Fisioterapia, estudamos juntas e permanecemos juntas na vida!!!

Nosso principal objetivo é proporcionar a vocês, mulheres, uma ampla visão dos assuntos femininos, oferecendo o acesso fácil, rápido e prático, visando o crescimento pessoal!!!!!!! 

É mais ou menos uma mistura de clássico com despojado. 

Embarque conosco nessa divertida viagem do atual mundo feminino.

Amigas iLTDA, começa agora!!!