As frutas, verduras e outras substâncias utilizadas nesses sucos são ricos em fibras, vitaminas, e minerais essenciais para a manutenção da saúde.
Você também pode combinar seus ingredientes favoritos no suco detox, basta saber direitinho qual e a função de cada um para personalizar sua receita!
Dica: Eles não devem ser coados, e devem ser 100% natural, sem ingerir agua e açúcar!
Alguns ingredientes que podem ser usados e sua função:
Gengibre: Acelera o metabolismo, auxilia na perda de peso
Laranja: Vitamina C, auxilia na melhora da imunidade
Limão/Couve: Desintoxicam
Melancia: rica em fibras, suprime a fome e aumenta a saciedade
Espinafre: rico em vitamina E, ácido fólico, ferro e fibras alimentares
Couve/Coco: melhora o funcionamento do intestino
Enfim, os sucos ajudam a eliminar as toxinas do organismo e diminuir o inchaço, a famosa retenção de líquido que nos mulheres sofremos, devido a fatores hormonais.
E agora vamos passar a receita de alguns sucos para vocês fazerem em casa!!!
Super fáceis o top 5, os melhores!
Melancia com Gengibre: melancia, gengibre e linhaça.
Laranja: laranja, cenoura, limão.
Suco verde: couve, limão.
Suco verde com agua de coco: couve a agua de coco
Cenoura com maça: cenoura, maça, hortelã.
Fica a gosto, as fibras, aveia, linhaça e farinhas!
Espero que tenham gostado e que a partir de hoje, vocês possam aderir uma qualidade de vida melhor e manutenção da mesma!
Podem ser ingeridos, pela manhã, a tarde ou a noite, de acordo com sua preferência!!!
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