Dieta para respirar melhor!

Surgem evidências  de que uma alimentação equilibrada protege contra a DPOC, a doença pulmonar obstrutiva crônica!

 Apesar de a DPOC sempre ser associada ao tabagismo, aparentemente ele não é o único culpado pelo perrengue respiratório.

 "Cerca de um terço das pessoas afetadas nunca fumou na vida", afirma a cientista Raphaelle Varraso, do Instituto Nacional de Saúde e Pesquisa Médica, na França. De olho nisso, ela e colegas da Universidade Havard, nos Estados Unidos, analisaram as respostas de 120 mil homens e mulheres sobre seus hábitos alimentares.

  O time descobriu, então, que os  voluntários fiéis a um menu balanceado, isto é, cheio de verduras, legumes, frutas e grão, exibiam um risco três vezes menor de ter DPOC.

 "Também há indícios de que moderar nas carnes processadas resguarda os pulmões", completa Raphaelle.

Alimentos como o brócolis, com vitamina C, blindaram os pulmões contra a inflamação!

Então vamos ficar de olho na nossa alimentação, em busca sempre de uma saúde melhor!!!

Espero que tenham gostado dessa super dica, comprovada através de estudos!

Até o próximo post, com muito mais dicas para uma vida saúdavel!