Durante o inverno tanto
as temperaturas quanto a umidade do ar diminuem, fazendo com que nosso corpo
transpire menos, deixando a pele mais seca. Além disso, os banhos quentes
ajudam a tirar uma camada de oleosidade na pele, que é responsável por reter a
umidade da pele. Mas pele mal tratada não combina com a estação mais elegante
não é verdade?
Confira aqui algumas
dicas para manter sua pele saudável e bonita para esperarmos o tão sonhado
verão.
Beba
muita água
Beba no mínimo 1,5 a 2
litros de água por dia. É muito comum diminuirmos a ingestão de água no
inverno. Afinal de contas, não suamos, não sentimos calor, portanto deixamos a
água de lado. Eis um erro brutal! É extremamente importante ingerir água neste
período para manter a hidratação não só da pele, mas também de todo o
organismo. Um corpo hidratado é sinônimo de pele macia e elástica.
Uma dica para quem não
é muito fã de água é tomar chás claros ou de frutas. Assim você pode alternar o
consumo de água com o consumo de chás, tornando essa atividade mais prazerosa.
Use
filtro solar todos os dias
Pelo menos duas vezes
ao dia e quando achar necessário. A exposição solar tem efeito cumulativo,
causando alterações na pele que vai desde o bronzeamento até o surgimento de
pintas, sardas, manchas, rugas e outros problemas.
Os filtros solares são
produtos capazes de prevenir os efeitos maléficos do sol, tais como o câncer de
pele, o envelhecimento precoce e a queimadura solar. Um bom protetor solar tem
que oferecer proteção contra raios UVA e UVB. Entenda a diferença entre eles:
Proteção dos Raios UVB:
UVB são ondas mais
curtas que penetram superficialmente na pele. Causam queimaduras, vermelhidão e
câncer na pele.
Proteção dos Raios UVA:
UVA são ondas mais
longas que penetram profundamente na pele. Causam o envelhecimento precoce,
manchas e câncer de pele.
Limpeza
facial
Limpe o rosto duas
vezes ao dia: uma pela manhã e outra antes de dormir. É importante essa limpeza
para evitar o acúmulo de oleosidade e resíduos da maquiagem e outros produtos,
como poluentes e poeira. O acúmulo de sujeira leva ao entupimento dos poros,
ajudando no aparecimento de cravos e espinhas, além de acelerar o
envelhecimento precoce.
Creme
todo dia
Escolha com componentes
antioxidantes que permitam a fixação das moléculas de água à pele.
Use hidratantes após o
banho, passando-o no banheiro mesmo. Aquele vaporzinho produzido pelo banho
ajuda na penetração do creme.
Dê atenção às partes
mais ressecadas, como cotovelos, joelhos e calcanhares. E no rosto, não se
esqueçam de usar um creme específico para seu tipo de pele!
Passe
protetor labial
Evita rachaduras e
ressecamentos dos lábios. Dê preferência aos que têm vitamina B15, pois irá
auxiliar na prevenção e no tratamento de fissuras labiais.
Evite
banhos quentes
A água quente retira a
oleosidade natural da pele. Além dos banhos quentes, é importante também evitar
o uso excessivo de buchas e sabonetes.
Esfolie
sua pele uma vez na semana
Isso ajuda a renovar a
camada superficial e facilita a hidratação. Retirar as células mortas ajuda a
dar uma aparência mais viscosa à pele, além de estimular a renovação celular.
Alimentação saudável
O clima seco e frio
pode deixar a pele com um aspecto esbranquiçado, que é a desnaturação de
proteínas. Para evitar que isso aconteça, é importante hidratação profunda e uma
alimentação saudável, rica em vitaminas e antioxidantes para trazer benefícios
a longo prazo.
Que tal deixar sua
alimentação rica em legumes, hortaliças e frutas? Esses alimentos são ricos em
vitaminas e minerais que neutralizam os radicais livres prevenindo o
envelhecimento da pele. Alimentos para esta estação, ricos em vitamina C: morango,
laranja, mexerica, limão, cereja, brócolis, repolho, cenoura, entre outros.
A soja também pode ser
adicionada à dieta saudável! Ela é rica em substâncias que evitam o
ressecamento e melhoram a elasticidade da pele. Além da soja, castanhas, nozes
e amêndoas, substâncias ricas em vitamina E, selênio e antioxidantes, são
aliadas a uma pele saudável e bonita!
Vamos cuidar da nossa
pele para chegarmos lindonas no verão?
Um super beijo e até o
próximo post!
By Eliziana dos Santos
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amigasiltdaoficial
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