Sauna para o coração!

Estudo finlandês aponta que o hábito dos banhos a vapor protege o músculo cardíaco de piripaques!

O cardiologista Jari Laukkanen, da Universidade da Finlândia Oriental, é taxativo: "Para a saúde do coração, a sauna tem efeitos parecidos aos de um exercício leve ou moderado".
Ele chegou a essa constatação após acompanhar mais de 2 mil homens e mulheres por 20 anos.

Quem fazia sessões de banhos vaporizados de quatro a sete vezes na semana tinha um risco de 63% menor de sofrer algum problema cardíaco em relação àqueles que não frequentavam a sala quente.


A explicação para isso é que a sauna dilata os vasos, melhorando a circulação e a pressão arterial!

E tem mais, o relaxamento e o ambiente calmo, aplacariam o estresse, outro fator por trás de danos cardiovasculares.

"Ir a sauna uma vez por semana, algo que pode facilmente se encaixar na rotina, faz bem ao coração!"